2009/02/05 (Thu) 気持ちの良いこと。～脳にいいこと～

　

　　　昨日、紹介した本を読みながら







　　今日は、お休みを頂いて







　　　　　岐阜の可児市にある「緑の丘公園」という








　素晴らしい公園に








　　　さんでぃと母と行ってきました。









　　　ここは、「花フェスタ記念公園」のそばにある









　　　　　本当に美しく保たれた、静かで素敵な公園です。







　空気はおいしいし、景色も素晴らしい。








　　　母は、多治見の家からここまでわざわざ車で「ウォーキング」に来ているそう。









　　　でも、なんだか気に入るきもち、分かります。







　　　　
　　　皆が、秩序をもって丁寧に公園を利用していて








　　　お母さんが小さなお子さんを安心して遊ばせられる場所、









　　　　　私の母のように年配の人たちが体力づくりとして歩くに最適な環境、








　趣味で、凧揚げや紙ひこうきをしている人もたくさん。








　　　平日なのに、とてもにぎわっている公園だ。








　
　　のどかで、とてもよい公園だ。







　
　本当にリフレッシュ。








　　　　　　外で食べるランチは格別。









　　　　さんでぃは、都会の犬なので（笑）








　　　こんなに空気の良い所は、生まれて初めて。








　　またまたおおはしゃぎ。








　　　　　電車にのって、笑旅行。いや、小旅行。








　　　　今は、ぐっすりと眠っています。









　　　脳の疲れは、睡眠と、リフレッシュだという。








　　　　　特におとなになったら、「脳に良いこと」「気持ちの良いこと」を








しっかり自分に与えてあげることでしか、









　　　脳の疲れは取れないらしい。







　　　なるほどね。







　　栄養があっておいしく食べられる「食」と、








　　五感を刺激する「快」








　　　確かに、そうすると明日も頑張れる。








　　人を真から満たし、おなかのそこから湧き上がる活力を与えるのは








　　　　実際は、こういうことに身を浸すことだと思う。








　　エネルギーの源をここから得ること。










　　　　そして、これが健全で自然なことではないかと思う。








　　小、中学生の学力テスト、体力テストで全国１位と２位を取った







　　　福井件と秋田県の子供たちの生活は、







　　　　　学校から非常に良く遊び、良く手伝いをし、そして宿題。








　　大家族でご飯を食べる。　　その後、手伝いをしてまた家の中でも遊び、







　　　　　　　２１時には就寝。







その、生活パターンを送っている子供が大半だという。








　　　　塾に通っている子はクラス３０人中４人ほどしかいないらしい。








　　そういった条件の中で全国順位は、両方トップ。








　　　まさに「文武両道」だ。








　　都市ほど、順位は低かったようだ。








　　　　たぶん。









　　「子供らしい生活をする」ということが、









　脳の発達著しい成長時代には、非常に重要だということだろう。









　　　子供にとっては。









　　　　　　　　　　　　　　塾に行というコトよりも。








大切なことは、なんなのか？









　　それが必要な時代に、それを十分与えることが、








　　　脳にいいこと、







　　人のポテンシャルを最大限い発揮できる「条件」でしょう。








　　
　　今日は、私、脳にとってもいいこと出来ました。









　　　　　みなさんも、脳にいいこと、









　　　　　　　　　　　　　　　　　しましょうね～

2009/02/03 (Tue) 夢と現実の‘早朝お散歩‘。

　　最近、さんでぃが








　　お散歩デビューしたので。











　　　私、今朝から朝７時に起きて







　「早朝お散歩」







　　　　　　　　　　　　し始めました。









　　すごーい、気持ちいいー








　　朝って、いいですよね。









　　　　さんでぃも、寒いけどうれしいみたいで








　　おおはしゃぎ。









　　寒いので、服を着せています。








　　　　やっぱり、着せる飼い主でした








　　よく、「それはそう見えるだけでしょ」って言われるんですけど









　　　　・・・寒がってるんですよね～、絶対に。



　　





　だから　今度、やっぱりダウンでも買おうかと思っている私です。









　　　　　







　　　　・・これって、痛い感じ？（笑）









　　　まぁまぁ。








　今日は、初めて他のワンちゃんに会って、









　　さんでぃ的には、超衝撃だったと思う。








　　しかも、おおーきくて立派なゴールデンレトリバー。








　　　さんでぃの何倍あるんだろー？？









　　「きれーだねー。かわいーね」









　　　　ちゃんとお座りして、とってもお利口さん。









　　　　　　ゴールデン君は、のんびり優雅で、









　　サンディになんか、全然動じない。








　　さんでぃは、ひとり（一匹？）で大さわぎ（笑）








　　周りをまわってみては、おしりをクンクン。








　　お顔をクンクン。









　　最後は、なぜか後ずさってました

 

 

 

 

 

 

　　　　　これはこれは、器が知れてしましました











　　　　　初めて他のワンちゃんのにおいをかいださんでぃ。










　　初体験

 

　自分も犬だってことを、認識するためには









　　とっても大事なんだって






　

　　
私の参考書、「いぬのきもち」に書いてあった。








　　よかったねー、さんでぃ。










　　　　　すこし前に、









　　　ビバリーヒルズにお家を持ってる人が見せてくれたんです、









　　　　「愛犬との早朝お散歩」の写真。










　朝もやの中、上りゆく朝日を浴びながら









　　　　　緑が続く道を、愛犬と一緒にお散歩。










　　　　　　　超素敵

 

 

完全に映画のワンシーンですから。









　　　　　　　　　　　忘れられない。









そういうふうになるんだ。










　　　　朝もや、朝日・・・鳥が鳴く自然あふれる中、お散歩するんだっ










それから帰って、バルコニーでヘルシーな朝食。









　　いいわぁー










　　妄想は膨らむ膨らむ。









　　今のところもいいんだけど、現実感アリアリで









　　登校する小学生と一緒だからね（笑）









でも、とっても気に入ってマス。








　
　　「早起きは三文の得」とは、








　　本当によくいったものです。








　　　　さんでぃのおかげで、










　　　　　　　　　　良い習慣ができそうですわ

2009/01/23 (Fri) ホリスティック的な。

　今日、サロン営業の隙間に









　　本屋に行き、その足で「コンランショップ」へ行きました。









　　そこで、エッセンシャルオイルと一緒に自然療法の本を見つけて








　　ちょっと立ち読み。









　ホメオパシーやアロマテラピーなどを含む、ホリスティック（全人的）療法の本でした。







　　私は、すこし前より何となく









まとめれば









全人的（ホリスティック）な「健康」と「美」に関心があるんだということに








　いきつきまして。







なので、この本も目に飛び込んできたのでしょう。










ホリスティック（全人的）療法というと









　　　　　　　　　　　　　　聞きなれない方が多いと思うので・・








資料抜粋より

　　　（１）Holistic（ホリスティック）という言葉は、ギリシャ語のholos（全体）を語源としていて、派生した言葉にwhole(全的)、heal(癒し)、holy(聖なる)、health(健康)、などがあります。
ホリスティック医療は統合医療、代替医療、また西洋医療を補完する補完医療とも呼ばれ、それぞれ微妙な違いはありますが、人間を「体・心・気・霊性」等の「LOHAS（ロハス）的繋がり」ととらえ、社会・自然・宇宙との調和に基づく包括的な健康観です。


　

• 自然治癒力を治療の原点におく
  生命が本来、自らのものとしてもっている「自然治癒力」を原点に、
  この自然治癒力を高めることを治療の基本とする。
• 患者が自ら癒し、治療者は援助する
  病気を癒す中心は患者であり、治療者はあくまでも援助者である。
  治療よりも養生、他者療法よりも自己療法が基本。
• 人間の体にとって副作用のあるものを最小限おさえていく。
  病気の原因を明らかにして、病気の重症化を予防し、症状を治す。
•  

• 自己実現をめざす
  病気や障害、老い、死といったものを否定的せず、むしろその深い意味に気づき、生と死のプロセスの中で、充足感のある自己実現をめざす。

•  

　　なるほどねー






　　　　ちなみに

　　　　　　ホメオパシーとは？？






ホメオパシーは18世紀末にドイツで発祥した医療体系。ホメオパシーのホメオは「似たもの」、パシーは「病気」という意味で、「同種療法」「類似療法」と訳されます。
その内容をごく簡単にいえば「似たものが似たものを癒す」という原理により、自然界に存在する動植物、ミネラルなどを希釈したレメディーを服用する事で、いったん刺激を与え自然治癒力を高めて治していく療法。ワクチン療法もその一つと考えてよい。

ホメオパシーは正統医学から疎外視されていたが、近年欧米を中心として世界各地になお根強い支持層を持っており、専門医院もある。









その本の記述。









　「かぜ」








　　　　「風邪とは、いわゆる体の不調和から現れる症状である。」








　　　ふむふむ。









　「　　　・・・風邪をひくと涙が出るなど、






　　　　悲しみの感情と結びついている場合が多い。






　　風邪の症状が出たら、日常のペースを少し落とし、



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆったりと休養を取ると同時に




心的にストレスとなっている要因を解決し、




　　　　　　　　　　　　　　　心身のバランスを調整することが大切。」










　　へぇー。








　これは、「あらわれた症状に対しての処置」を基本におく西洋医学には









　　　　　　　　やはりない考え方である。










　　

　　　一昨日の夜から「あれれ？」









　　　　　　　　　　　　風邪の症状を感じ、










　　昨晩さらに悪化。









　　「もしかして・・・？」







　

　　接客業という性質より









　これだけは甘く見てはいけない。










　　　伝染病であるインフルエンザかもしれないという











最悪を想定し、









　　　また持論として、








　　予防は相当にするが、









　　　それでも患ってしまったら








　　即刻、治療。











　　その方が、他人に迷惑をかけないし、










　　きれいに早く治る。









　　　　　
　　　わかったら、早めの処置を心がけています。








まだ、私の場合、自分に合う代替医療が見つかっていないので、










　それでインフルエンザの診断も兼ねて










　　　　　　　　　　　早速朝、西洋医学の病院へ。









　









　　今は、大流行や新型に対するなど、










　結構、インフルエンザに関しては










　　　　　　　　　　　　　慎重にしなければの時期ですから。










　　予防接種していても、










　　　集団感染するくらいですからね。











　　しかし、私は









　　　　　幸いインフルエンザではなく









　　　まぁ、いわゆる「風邪（感冒）」という診断。









　　
　　　よかった。










　とりあえず、安心。









　　　　　そして、見つけたこの本の記事。







　
「これは！！」









　私が今回のこの風邪騒動に感じていたことと









　　　なったことと同じ解釈が書いてある！！






し、







　すべての体に関することで、そう考えている私の思考の一部だ！！






　　私の考え方は、








　　完全にホリスティック医療系なのだ。









　　これは、シンクロシニティー以外のなにものでもない！！









　すごいなー。









　　　見つけるべくして








　　見つけたのだ。








　そして、合わせて買った








　　万能選手ラベンダーと、風邪に良いユーカリのオイルを










　　　　蒸気吸引しながら









　　このブログを書いているというわけです（笑）









　　即、実行。








　　　　事実、とても気持がよく








　　　効いてる感じ。









　　　　　…相変わらず単純なことで。










　　　　　　　　　　しかし、人間の体はよくできたものだ。











　　弱ったところにすっとつけ込むのが









　　「病」








　　気の病と書いて










　　「病気」と読む。









　　　　つけ込まれないようにするのが「予防」だ。










　それは、心・身を健康に保つ、









　そういう食生活、ライフスタイルに整えることだ。








　　　
　　自然治癒力、自律神経の正常、免疫力を高める









　そんな生活を送ることだ！！








　　　　すべてを自分で、選び、整える。










　まさに、ホリスティック！！









　それが「積極的」に「健康に生きる」ことだと思います。









　　これからは、










　　「攻め」「積極性」「主体性」の時代です。









　　　　健康や美に対しても、








　　「積極的に」そして「攻め」の姿勢で









　　　そして、









　　ホリスティックにとらえていきましょう。











　　あー。そうこうしているうちに










　　　　　　　　　　もうすっかり元気になりました☆











　　　明日も頑張るぞー

2008/11/15 (Sat) 風邪の治し方。

　　　　　　　やはり風邪が流行りだしていますねー。










　　みなさんは、体調いかがですか？？










　　　　　　　　
　　　インフルエンザも、大阪で猛威を振るっているとの事。









　　　　帰ったら、手洗い、うがい。








　　　　　必須ですね。









　　　　　うちでも、雅代ちゃんが早速ダウン。









　　　
　　２日間営業をお休みしてしまいました。












　　やはり、普段からの食生活、基礎体力を高めておくことが大切ですね。










　もし「風邪かな？？」と予感したら、









　　とりあえず、早い時間から、とにかくぐっすり眠ることです。










　　　とにかくよく寝ることで、かなり回復するはずです。










　　私たちは、接客業で、ご予約を頂いてのお仕事なので、










　　とにかく、病気はタブー。










　　　なかなかいきなりは休めませんから、









　　　　　　　　　　
　　
　　　病気にかからないように、本当に細心の注意を払います。







　

　　　　　　
　　　　　体調管理も、仕事のうちです。









　　でも、気をつけていても、かかってしまうときは










　　　やはりあります。








　　なので、そういう時はとにかく寝る。











　　それから、ビタミンCと、水分補給。









　　　
　　　コレは普段から気をつけることです。










　　　　　　　そして、滋養豊かで、なおかつ消化の良いものを食べる。









　　卵とねぎのたっぷり入った味噌に煮込みうどん、










　あと、のどが痛くなかったら、一味も入れて。











　　体が温まります。











　　　　たまごのおかゆと梅干、










　　
　　　たまご酒もいいし、生姜湯もいい。









　　　　　
　
　　　　　プリンや、アイスクリームも、栄養満点。









　　そういうものを良くかんで食べて、









　　　　
　　　　後は、おみかん。










　　ひき始めならば、








　　　ちょっと荒療法にはなりますが










　　熱いお風呂に、ザップリ入って１００数える。









　　　時間はかけないけど、入浴剤などを入れて芯から温まって、









　　　　それから、暖かくして、すぐ寝る。









　　とにかく汗をかくように。










　　　そして汗をかいたら、着替える。









　

　　　・・・そうすると、すぐに治りますよ。











でも、この「お風呂療法」は、ちょっと気力と体力を使うので










　　　　　あまり気力のない方、無い時にはオススメしません。








　　　
　　　　風邪を治す方法は、人によってもいろいろあるようですね。










　　　でも、ひいちゃうとつらいですから、










　　とにかく予防していきましょう。









　　今、真っ最中のかたがた、









　　　お大事に。









　　早く治りますように・・・

2008/08/01 (Fri) まっさらなカレンダー。

　　　　今日から、８月ですね。














　夏ですね。

















　　　　　　真夏ですね。
















          　・・・・・元気ですか


















　
　　　　　　こころの中で、「そーですね」










　　　　　　　　　　　って言ってたあなた。








　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　大好きです（笑）












　　　　このブログを書こうと思って、










　　「新しい記事を書く」を









　　　　　　　　　　　　　　　　「ポチ」っとしたら、










　　まっさらな８月のカレンダーがでてきた。










　　　　　　　　　「おー」って。









　　一人で、感動。










　　そっかー、









　　　　　　　　　　　新しい月の始まりだ。







　なんだか、きもちーなー









　そして、世の中は「夏」真っ盛り。









　　　暑いけど、　　　　　　　たまにだれるけど、









　　　　　　　　　　　でも、








　　　やっぱり夏、好きだ。









　　　　人にはよく









　　　　　　「mikaさんって、夏、似合わないよね」って言われるんですけど。









　　　すきなのっ、








　　　似合わなくても、好きなものは、すきっ









　　　　　夏は、トマトに塩かけて








　　食べるでしょ。








　　　　　　　あれ、おいしいね。








　　夏は、汗かくでしょ？








　　　だから、夏野菜には、塩かけて食べるものが多くて、








　　水分も多いものが多くって








　　　失われる水分や塩分やミネラルを








　
　　　自然と補えるようになってるんですって。









　　　　そういうもんらしいですよ、日本の食文化は。









　　すごいねー








　

　　　だって、スイカもそう、









　　　水分も塩も取れるモンね、










　　おいしいよねー









　あっ、ひとついいこと教えましょう。









　　トマトに塩。








　　１０分待つ。もしくは、冷蔵庫。








　　　そして、食す。








　　やってみてみて









　　　びっくりだからー









・・・









　　何がびっくりかって










　　そんなの、やってからの








　　　お楽しみですわー











　　　　


　　しるし、



　
　　　　　　　　つけちゃったー