2014/03/08 (Sat) 玄米食のわたし的効能。

　　　こんにちは。


　　
　　
　　　　最近私は、玄米食です。



　　　　新潟のお友達に流通に乗ってない新鮮な玄米をいただいてからというもの




　　私は完全にハマってしまいました。




　　　　玄米食が、私の体にいろんなメリットを与えてくれる事は




　　なんとなく知ってはいましたが・・・が！




　　　　　　　しかしまさかこんなに体がお喜びになるとは！！！



　それぐらいビックリのよさであります☆



　
　　　「炊きにくい」とか、「食べにくい」とか、「まずい」とか




　　聞いてはいましたが、なんのなんの！！





　　お水に10～12時間つけて炊けば、普通の炊飯器で十分おいしく炊けますし。




　
　　私は、夜かしてお水につけて仕事から帰って炊くとか、





　　朝セットしてタイマーで夜炊くとか。




　　　まったく面倒ありませんよ―




　玄米を食するようになってから、肉食が減りました。




　
　
　　そういう気分じゃなくなるようです。




　だから、今自炊はほぼ「菜食　+　きのこ」デス。




　でも、思想でそうしてるわけじゃないので、外食ではおいしくいただきますし、




　　　普通に卵も食べますが、




　　乳製品もあまり欲しない感じです。




　あ、ヨーグルトは食べてるか。。(笑)でも、チーズとか、バターとか、



　

　あまり食べなくてもよいみたいです、




　こういう変化がありました。




　あと、気持ちが穏やかなんですよねー





　　もうしばらく、ここの所ずっと。　　「イライラ！！」ってしてない。




　　　ほとんどの女性は特にあるじゃないですか、時期的にそういう時。




　
　　そういう時期になっても、心がおだやかーなんですねー




　　これは肉食が減ったことと、




　　　「ほぼ菜食　+　きのこ」も大いに関係あると思うのですが、




　　もともとほとんどないほうではありますが、生理痛も皆無。




　これも、本当にありがたい、わたし的に非常に大きな変化です。





　　そして、白米を食べると必ず太っていたのですが(笑)




　　玄米を3食食べても、太らないんです！！！





　　　　便秘もなくなるし、疲れにくくなった！！！




　本当にそうなんですー





　　「肉食を減らす」「ほぼ菜食　+　きのこ食を増やす」「朝食フルーツ」




　　これが大きいと思います！！なんだか、わかるんです、体で。





　　以前の私のような症状の方、心からおススメします！！




　　そして、常温のお水か白湯をできる限りたくさん飲んでくださいね、




　そしたら、二か月後には症状がかなり改善されているでしょう・・と




　　　私は、断言します！！




　
　ぜひ続けてみてください！！




　　　　すばらしいことですよ☆☆