2009/08/07 (Fri) プチ断食開始。。。

　　突然ですが、



　　　　今日から私、



　　　　　　　　　　「プチ断食」始めました。




　
　　ご飯を食べません。




　　　　　　　　２日間。





　　きゃぁ。



　　　　　　　　　　　　　断食初体験。





　　　　できるかなー？？



　
　　　　　　　　　　２日間なんですけどね、




　　だから、今日と明日。





　　　　　　　↓　　　　このジュースでしのぎます。





　食事はまるっと２日しないけど、





　　　　その間にもビタミン、ミネラルを補給できるようにです。





　　ちょっと、どきどき。




　決意や意思をを試される感じですよね（笑）





　　だいじょうぶ、　私やれる子ですから(笑）




　　　　　　でも、私、お客様にもよくお話しするんですけど、




　　　　　　　　美容師を１５年やってきて、




　　　　　　　一番ピークに忙しかった時は、昼食という習慣はほとんどなく




　　いつも二食でした。




　　　　　　　しかも、朝９時か１０時ごろ食べて夜の９時ごろ食べる。みたいな（笑）




　　　１２時間ぐらい、水分は取るけど、何も食べないという時期が





　　　　　　　　　　　　　１０年ぐらい続きました。




　しかし、その間に大病なんて一度もないし、風邪で寝込んだことなどは２回ほど。




　
　　　　回数が少ない食事は太るとか言われてますけど、




　　　まぁ、やせてもいないけど、太って困ったとか、ダイエットしたとかの記憶は全くなく。





　　毎日、仕出しのお弁当一食と、




　　　　　　　　　　　　好きなものを一食好きなように食べてました。




　　　　お酒も、よく飲んでましたし（笑）




それで、いつも気力バリバリで、毎日ハードワークをこなしていたのです。




　　　いつもお客様に




      「mikaさん、ご飯いつ食べてるの？？」とか、




              「そんな生活してたら、体壊すよ」とか、いろいろ心配していただいて




　「ありがたいことだ！」と感謝しつつ、しかし体は壊れるどころか、快調でした。





　　　　内臓が悪くなって病院にかかったというのは、




　　牡蠣にアタッた時ぐらい（笑）　→あれは別です。




　　　　　　　　　　　　若くて、体が丈夫だったというのも、もちろんありますが。




　　しかし、幼いころはどちらかというと「超健康」というほうではなかったし。



　
　　だから、美容師という職が私に合っていて、細胞が活性化しているという事実と、




　　　あとは、今、思い起こしてみると、




　絶対に、この食習慣のおかげだったと思うのです。




　毎日が、「半日断食」みたいな。




　　　　　　　絶対、健康の秘訣。




　　その過去の実体験を、今回は理論として勉強し、確信しました。





胃腸が空の状態の時間があるというのは、




　　　　　ほかの臓器、器官にとって、とても「ラクチン」なんだそうです。




　　消化というのは、それだけ莫大な負荷がかかる活動だということです。



　　
　　　　それから、やはり「デトックス」




　　　　　　　　　　　　胃腸を休めることは、腎臓肝臓も休められることになります。





　　そうすると、その後、よりその大切な「解毒・排出」機能が高まるそうです。




　昨日で、「ダイエットプランナー養成講座」、受講終了しました。




　　　　　　本当に本当に、いろいろ勉強になった講習で、




　　それで、「断食」というのは、本当に人間にとって大切なことだと、確信したのです。




　　　　　　　　　　　いーっぱい勉強して、いーっぱい「目からうろこ」




　ボロボロ落ちる、落ちる（笑）




　　　皆さんに、伝えたいー



　　・・・ということで、この興奮冷めやらぬうちに実行。



　まずは、　私が試しみて。



　いろんな体の変化、お伝えしますね。





　　　　　　　　うわさに寄れば



　デトックスで



　　　　　　　　　　　お肌も　つるつる。



　五感も高まり、




　　　　　　　　　　　　　さらに毎日イキイキ、キラキラ




　　ステキすぎます～＾ー＾