2009/11/01 (Sun) カラダよろこぶ ②

　　　　　　　☆　重い自転車で通勤する


　　　　　　ちょっと重めの自転車をゆっくりめで毎日２０分以上こぐ。

　　通勤で片道２０分。一日４０分。

　　　重い自転車をゆっくり漕ぐことで、脂肪を燃やす赤筋が鍛えられ、足がほそくなる効果あり。

何をしても細くなったためしのない私の足が、最近ちょっとだけ細くなったのは、コレのおかげ。

　だと思う、きっと。
　
　　アルミの軽い自転車を一生懸命漕ぐと、きっと競輪選手のように白筋が鍛えられ


　　　　筋肉質で太くなるけど、その逆だときっと細くなる。

是非、みなさんもスチールの重い自転車で、なおかつ前かごに犬を乗せて出勤してみてください、

　太もも回り、半年で５ｃｍ以上減・・・保証します（笑）





　　　　　　　☆　月一回の「プチ断食」

　
　　いわずと知れた、「プチ断食」。２日間、ジュースと水だけで過ごす。

　詳しくは、説明会で。興味ある方は、一緒にやりましょう。
　
　　詳細は、来店時に。

　　その後の体調、感性にかなり影響あり。カラダ実感する不思議体験。

常に満腹という状態は、老化を早めるそうです。

　　私たちの体の本来に力を取り戻せること間違いなし。

　　


　　つづく。