2009/06/13 (Sat) 眠り姫。

　　　最近、眠い女性が増えている。



　　　「何をしてても眠いのよねー」




　　　　　　　「今すぐにでも、眠れるって感じ」



　　　　うーむ。



　
　　　　　天候が不安定なせいか。



　　　　　　
　　　　　　　　天候、特に気圧などは、




　　　　　　　　自律神経系に多少なりとも影響が出るであろう。




　　　あと、太陽の光。



　　　　　　体内時計と関係あるらしい。




　眠気が抜けないのは、軽い時差ぼけのような状態かもしれない。



　　なので、太陽の下、軽く運動をして、心地よい疲れとともに夜を迎えたら



　　　　　その日はぐっすり眠れるのかも知れないね。




　　交感神経と副交感神経のスイッチが上手にいれかわると、良い眠りにつけます。



　　　　ゆったりお風呂に浸かったり、お気に入りの音楽を聞くとか、



　　あと、やはりオススメは、ピュアエッセンシャルオイルでの



　　アロマテラピーですね。



　　　コレは、本当に植物のパワーを体に取り込むこと。




　　不眠には、やはり王道のラベンダーでしょうか。


　　　　

　　　　　　オイルを無臭のクリームに混ぜたりして




　　　リンパマッサージがホントに良いです。



　　
　　　体をナデナデしてあげましょう。




　　　　あと、エッセンシャルオイルの使用法としては




　　　炊くのはもちろん、吸引したり、コットンに少したらして



　　ピローケースに入れ手眠るのもオススメです。



　　　　　　　　
　　　　　　　　脳に直接効きますから、すごく効果的なのですが、




　　　　　　　　　　自然のピュアオイルでしか、その効果は得られないので、



　　注意しましょう。



　　興味ある方は、聞いてください。お話しますよ。




　　　　眠りの浅い方は、夕食後などに‘お酢‘を飲むこともオススメです。



　
　　長ぐっすり眠れます。酢豆とかね。




　　　　　　とにかく、リラックス。満ち足りること。



　　　くれぐれも満ち足りることを、質ならまだしもですが、



　　　　　　　　　　食欲（量）で得ようとしてはいけません。



　　　精神的に満ちたりるコトです。良い映画を見たり、




　　　お友達と心温まる交流をするのも良いでしょう。



　　
　　　　　ペットがいれば最高。アニマルテラピーです。




　　　　　甥や姪を猫かわいがりしたりするのも最適です。




　　　　・・・というのも、皮膚感覚を満足させるのも年頃の女性にとっては




　　　本当に大切なので、



　　　　何か、体温あるものを、愛しい気持ちで抱きしめてください。




　そして、眠るときの室温は、とても大事。




　　　　このときばかりは一番「気持ちよい」と感じられるように、調節してくださいね。




　　　


・・・　どうでしょう。




　　　　　　こうしているうちに、きっと深く眠れるようになるはずです。




　　現代の美しき‘眠り姫‘たちへ。




　　　　　　　今夜も良い眠りを・・・　　




　　　　　　　　　　　　　　GOOD　NIGHT

2009/06/12 (Fri) キラキラ☆ネイル。

　　最近。



　　　　ブライダルネイルに続き



　　　　　　　新作パターン。





　
　　　幸せピンクキラキラ



　


　　　　　　　かわいいでしょ？？

2009/06/10 (Wed) 理想の体重と寿命って。

やっぱり「ちょい太」、やせ形より７年長生き…厚労省調査

6月10日14時32分配信 読売新聞

     ４０歳時点の体格によってその後の余命に大きな差があり、太り気味の人が最も長命であることが、厚生労働省の研究班（研究代表者＝辻一郎東北大教授）の大規模調査で分かった。

　最も短命なのはやせた人で、太り気味の人より６～７歳早く死ぬという、衝撃的な結果になった。「メタボ」対策が世の中を席巻する中、行きすぎたダイエットにも警鐘を鳴らすものといえそうだ。


      研究では、宮城県内の４０歳以上の住民約５万人を対象に１２年間、健康状態などを調査した。

過去の体格も調べ、体の太さの指標となるＢＭＩ（ボディー・マス・インデックス）ごとに４０歳時点の平均余命を分析した結果、普通体重（ＢＭＩが１８・５以上２５未満）が男性３９・９４年、女性４７・９７年なのに対し、太り気味（同２５以上３０未満）は男性が４１・６４年、女性が４８・０５年と長命だった。しかし、さらに太って「肥満」（同３０以上）に分類された人は男性が３９・４１年、女性が４６・０２年だった。


   一方、やせた人（同１８・５未満）は男性３４・５４年、女性４１・７９年にとどまった。
  病気でやせている例などを統計から排除しても傾向は変わらなかった。やせた人に喫煙者が多いほか、やせていると感染症にかかりやすいという説もあり、様々な原因が考えられるという。




  という記事を発見。



　　なるほど～



　　　「ポチャ」とか、今流行の「ポニョ」の人が




　　　　一番寿命が長いらしい。



　　ふむふむ。




　　体格と寿命の関係は、正確にはまだ明らかはなっていないようだけど、




　　でも、やっぱり深く関係ありそうですよね。




　　　現在、ご存知のように「ダイエットプランナー養成講座」に通っている私。



　　　　
　　　ここでも出ている  BMI(body mass index  ボディー・マス・インデックス)




　　　　これは、世界共通の肥満度の指標です。




　　計算の仕方は、



　
　　　BMI  =  体重（kg)　÷　{身長（m)×身長（m)}　　　標準は２２。




　１９．８～２４．２までが標準です。それ以下は「痩せ」




　　　２４．２～２６．４までが「過体重」それ以上が「肥満」です。




　　　　　皆さんも是非計算してみてください



　　そうするとわかるように、



　　この指標の標準は、現代の女性からすると



　
　　　標準値が「えっ？！これが標準の健康体重なの？？」という数字ですよね。




　　「太ってる・・・」って思うくらいの数値なんです。



　　　　　そう、コレが世界基準の‘人間のもっとも理想的な健康体重‘なんですねー



　　　まぁ。




　　　　厳密には、体重の重さだけで「肥満」とはくくれないんですけどね。



　　（筋肉は重いですから）



　　　　「隠れ肥満（内臓脂肪過多）」というのもありますから、




　　　本当の肥満判定は、体脂肪率と密接に関係していることは、お忘れなく。。。





　　　　でも、以外でしょ？？




　　　　しかし、　指標としては、美容体重(20)、モデル体重(19)、



　　　さらにはスーパーモデル体重(17)の基準もあります。




　　　  　　美容体重の数値くらいが、やはり「うんうん、理想ね」と頷ける数値ではないでしょうか？


  

　　この事実から察するに




　　現代の人間は（特に女性に関しては）、健康体重よりもはるかに「やせている」基準を




　　　　「美しい」とする基準に成っている・・・ということです。




　　　　　　　　　意識されずに世にはびこっている‘不健康崇拝？？‘




　　それは、美容体重、モデル体重は、




　概念すなわち「思考」「文化（ファッション）」からの「理想体重」であり、



   　　その基準は、肉体もしくは生物学的に「健康を維持できるに適した体重」よりも




　　はるかに軽い数値を求めており、




　　　　しかもその求めてやまない「やせている」というコトは、



　　　
　　皮肉にも短命と関係あるという事実。



　　　短命であるというコトは、やはり生物学的には、「必要以上にやせている」ことは



　　　生存に適していない・・ということですね。



　　日本じんは、世界で二番目に太りやすい民族だそうで、



　　　それは、優秀な民族であるからこそ、



　　　厳しい環境に耐えられるように「脂肪を蓄える細胞（β３－アドレナリン受容体遺伝子）」




　　　という倹約遺伝子を多く引き継いでいる民族だからなのです。



　　要するに、「太りやすい（脂肪を蓄えやすい）」体質ということは、



　
　　　「多少条件が厳しくても環境に適応し、生き延びることができる、




　　　　　　遺伝子を残していくためには優勢な能力」に長けている体質・・・ということです。




　　なるほど、核心が見えてきましたね。




　　見た目的には・・・でも、



　　生物学的には「とても優勢で魅力的」ということになります。




　　　現に。



　　土偶の女性像。アフリカの美人の基準。




　　　　　　生命力をを感じさせる「豊満」な女性が、




　　「女神(ビーナス）」とされています。
　



　　　　　　男性も、結構、本当は




　　ふっくらとしたボリュームのある女性のほうが好きという人が、




　　案外多いようですし。




　　　　　　　　　　　　・・・なんだか、今回のネタ、




　　　　　　　　　　　　　　　　　　安心しません？(笑）




　私、自分で書いてても安心（笑）



　　　　だから、



　　　　　　　　　・・・いいんですよー。



　　　それに。



　　　
　　ちょっとぽっちゃりの人のほうが、




　　いろんなこと、笑って済ませられる




　　　　　　細かく神経質になれない・・・



　　そんなおおらかな性質（→だからポチャッとしちゃうんだもん）、




　　　　　　　　　　それが、実は一番の




　　長寿の元だと思うのは、




　　　　　　　私だけではないでしょう・・・

2009/06/09 (Tue) スイッチ。

　スイッチが入ったケーちゃん。




　　　　　　とうとうフルスロットルですか？？




　　ケーちゃんにスイッチが入ったらしい。



　　　　　　　　　ご存知の方も多いかと思われますが、




　　最近の彼の‘GODHANDS‘っぷりったら 




    　　　　本当にハンパない。




　　まさに神がかり。



　　

　　　　名誉のために言っておきますと



　　　　　
　　　　　　　　　アシスタント時代のナオちゃんもそうだったらしい。

　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　才能を持っている人はどうしても表面化するんだね。





　　まぁ、そういう人が美容師として支持され、残っていくんですけど。




　　　・・・・ということは、




　　これからさらに喜ぶ人が増えるんだ。




　　　　　　　いいことだな～





　　すべてにとって良いことだ。




　　　　　　　　　　世のため、人のため、ケーちゃんのため。




　　　　　　　　人を気持ちよくさせてあげられることは、



　　　　
　　　　　　　　　　感謝されること、



　
　　　　　　　　魂が徳を積むことです。




　　　スイッチ入った人間は無敵。




　　　　がんばれー




　　　　　　　　　　その計り知れないポテンシャルを




　　　　　　　　　　　　　　　　余すことなく




　　　　　　　　　　　　発揮しちゃってくださいね

2009/06/08 (Mon) 挑戦。そして感謝。

　　　　　　　いい年になっても



　　いろんなことに興味を持てて、




　　　　　　　　　それに挑戦できて、



　　　　　　　　　　　　　　　　　勉強できる。



　　　本当にありがたい。



　
　　　私は、肉体派だから、なんでも体当たり。




　　　やってみる。



　　　だから、何度も本当に痛い目にあったり、



　
　　　　悔しい思いをしたり。



　　　　　　　　　　・・・する回数が人より多いと思う。



　
　　　　　　　そんなときはいつも、「もう二度とこんな思いはしたくない！！」と思う。




　　　でも、また興味の赴くまま、挑戦してしまったりする。


　

　　　　　　　　それで天にも昇る感動を体験することもあるから。



　　　　だからやめられないのだ。




　　　　　　　　でも、いつも挑戦するときは、期待が上回るけど



　　　緊張もし、



　　　　　結果が振るわないときは、臆病にもなるし、





　　　人にも会いたくなくなる。




　　　
　思い入れも人一倍強いため、ダメージは相当大きかったりする。




　　　　でも、やっぱり、そのまま黒星のままではいられない。




　　　だから、また挑戦する。




　　　しかし、そんな自分でいたいな、ずっと。




　　　　　やらなければ楽だし、過ぎていく。




　　　　　　　　　　でも面白くない。



　　　やらずに後悔もしたくないから、やる。




　　やったらやったで、本当に勉強になるし、




人との関わりもできて、感謝を覚える。




　　　人にやさしくもなれる。



　　年をを取れば取るほど、初心を忘れないように、



　　
　　　傲慢に成らぬよう。




　だから、




　　　　　そういう「挑戦」できる自分で、



　　　　　　　　　　　　　とても気に入ってる。



　
　　コレが、私。




　　今日は、そういうことがありました。




　　　　　皆さん、ありがとう。



　　これからも、　がんばります