2013/03/21 (Thu) 自分に合う‘菌‘を見つけよう！？

　　　　みなさん、



　　　今の時期、花粉症とかPM2.5とか、



　　なんだかいろいろ空気中に含まれていて、




　　こんなに良いお天気なのに、お鼻はぐじゅぐじゅ、




　　　目もかゆくて、くしゃみもでるし、残念だわー



　　　そんなつらい日々を送っていらっしゃる方、多いのではないでしょうか？



　　　私も、たまにくしゃみが出ますし、少し目がかゆいかも・・ってときがあるのですが、



　　　そんな時に私は、「自分にあった‘菌‘」を、摂取します！



　　(笑)(笑)




　　なになに、自分に合う‘菌‘ですって？


　
　　
　　　　そんな疑問が聞こえてきそうですが、




　　知ってる方は、この記事を読んでにやりとしたかもしれませんね？



　　　　
　　　　　質問です。




　　　　皆さんは、自分にあってる‘菌‘



　　　　　　見つけていますか？


　

　　私は、2年前くらいにみつけまして、一年中通して



　　欠かさず摂取しております！



　　　　そう、‘乳酸菌‘ですね。


　
　　腸内環境が、大事なんです。



　すべての免疫反応は、



　　　腸内の環境に左右されているといっても、過言ではありません。



　　でもこの辺の情報は、昔よりもTVで取り上げられたりしてるから、



　　　ご存知の方も多いのではないでしょうか？



　　　腸内環境を良好に保ちましょう！



　　そうしますと、体全体の免疫力が正常になりますので、



　　　過敏に反応するアレルギー反応も、起こりにくくなると考えられるでしょう。



　　　免疫力（外部刺激に対する抵抗力）をあげることは、



　　　健康で快適な生活を送るのに、とても大切なことなのです！



　　　そこで、いちばん気をつけたいことが、


　
　　「腸内環境を良好に保つ」ということなのですねー



　　
　　　便秘は、もちろん美容にとっても大敵ですが、何より万病のもとです。



　　　これは、本当にそうです。



　　　　まず、大切なことは、とにかく便秘は解消しましょう。



　　お肌の不調、アレルギー等はほぼ、腸内環境がよくなれば、



　　すべて解決されることもあるのです。



　　まずは、そこからのお話しましょう。



　　　　一番手っ取り早いのは、とにかくお水を飲むことです、



　
　　　　起きている間に、１．５Lは、最低飲みましょう。



　それだけで、軽い便秘なら治ります。



　　とにかく常温のお水を一定量（１．５～２Lほど)飲むことで




　　、体のさまざまな不調はほの解消されると言われています。
　　　


　　肩こり、頭痛、便秘等・・・悩んでいる方多いのでは？



　　まずは、だまされたと思って、



一週間ほど一日１．５Lほどのお水を飲んでみてください。



　　本当は白湯が最高なのですが（白湯は、胃腸の浄化をしてくれます）



　　便秘の方は、最初は、白湯がまずくて飲めないようです（！）



　　　それは、腸内環境が乱れていると、味覚にも影響が出ていて



　　白湯が、まずく感じられるそうです、



　　私も、最初はまずかったかなー？？


　　　

　　今では、私は一日１．５Lの白湯を毎日飲んでいます。



　　　おいしい白湯の作り方は、




　　　お湯を火で沸かしましょう。




　　　ブクブク沸騰させた状態で、5分間。



　　
　　はい、おいしい白湯の出来上がりです♪



　　　　出来立ては一番おいしいとき、



　　　細胞にしみこむように、ゆっくりゆっくりすすりながら飲みましょう、




　　ぬるま湯くらいでも、グビグビ飲まず、チビチビ飲みましょう。




おかげで、私jは体調はいつもよい感じです♪



　　あ、そういえば、‘菌‘の話でしたね。



　　　　しかし、このベースができないと、腸内で善玉菌が



　　生きられないようです。。。



　　　ので、まずはお試しを・・・。



　　その後に‘自分に合う‘菌‘のお話、見つけ方を



　　お伝えしましょう。



　　なんでも、一歩一歩ですね(笑)



　　　STEP BY　STEP　で行きましょう！！