2011/11/02 (Wed) 「私の中のちっちゃな子供」と仲良くする事。

　自分の感情は、




　　　　「インナーチャイルド」だという。




　
　　　　　　　　自分の中の、ちっちゃな子供。




　　　　そうだなー。




　　　　　　　私の中のちっちゃな子供も、たまに




　　　　　　　　　　　　勢いよく暴れだす(笑)




　子供とは、よく言ったもんだね。




　　　　　　　　昔はそれの扱いかたがよくわからなくて




　　　　　　　　　　　　真っ向からぶつかるか、押さえつけるか、




　　　　　　　　　すでに野放しか。




　　　　　　　　　　こわいこわい。




　　その自分の中のちっちゃな子供に



　
　　ぶんぶん振り回されて、疲れ果て




　　　　　　　　　　　多くのものも失い・・・




　　　そんなときもあった。




　　　　　でも、それで失った分だけ、




　　　　　　　　　　　やっぱりちゃんと得ているんだけどね。




　　　　　　　　「インナーチャイルド」を抱きしめてあげるってこと。




　
　　　　しっかり受け止めて、




　　　押さえつける訳でもなく、無視するわけでもなく、




　　　　　「そうだね、そういう気持ちになったんだね」って





　　　　　わかってあげること。




　　　　　　　その子は、ともだち。





　　私の大切な、いちばん身近なお友達だから。





　　泣けちゃった、怒れちゃった、





　　　　　動揺しちゃった、悲しくなっちゃった、





　　　　　興奮しちゃった(笑)





　　　　　　　　　　　　そうなっちゃった私の中のちっちゃな子供を





　　　　　　　　　しっかり抱きしめてあげること。




　　それで解決。







　　　　　それを一日の締めくくりとして





　　　　　　　やっている。




　　　大きな感情、小さな感情。




　　　いろいろな波があるけど、




　　　　　　　　　　　　　なるべく逃さず、





　　　　　　　　　　　しっかりと受け止める。



　
　これ、けっこう難しいんだけどね、





　　　　でも、ちゃんとやってあげると、




　　　自分が大事にされてる実感がわく。




　　　　　　　　で、落ち着く。




　　　　　　　　　聖人じゃないから、




　　　　　　やっぱり、チビッ子暴れだすときあるし(笑)





　　　　　　　　　　　　　　そんな時はみなさんも、




　　しっかり抱きとめてやってくださいね＾＾